冷えますね！

練馬関町接骨院

副院長の佐藤です。

今日も寒いですが暖かい格好をしてお出掛けください！

屋内と屋外や気温差、寒暖差が原因でお身体の症状は悪化しやすいです！

主な原因と対策は
1 寒さによる筋肉の緊張
気温が下がると、筋肉が冷えて緊張しやすくなり、腰への負担が増します。筋肉が硬くなると柔軟性が低下し、急な動きや無理な姿勢でギックリ腰を引き起こしやすくなります（ ;  ; ）
2.気圧の変化
秋冬は気圧が変動しやすく、これが体に影響を与えることがあります。気圧の低下は筋肉や関節の血流を悪くし、痛みを感じやすくするとも言われています！
対策

温かい服装や腰を冷やさない工夫（腹巻きなど）
筋肉を柔軟に保つための軽いストレッチや運動、指圧等ののマッサージは有効
長時間の同じ姿勢を避け、適度に体を動かす

これらの対策をとることで、気温差によるギックリ腰のリスクを軽減できるでしょう！

もちろん当院なら
ギックリ腰になってしまっても適切な施術で早く快方へ向かわせれます！

寒くなってきた今だからこそ早めの施術が大切です！

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午前診療   9:00～12:30(最終受付12:30)
午後診療  15:00～20:00(最終受付20:00)

練馬関町接骨院
ADDRESS：東京都練馬区関町北4-35-15
TEL：03 5927 5255
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