2024/12/12
ぽっこりお腹を解消するために練馬関町接骨院でできること
ぽっこりお腹に悩んでいる方は多いのではないでしょうか。その原因は、筋力低下や姿勢の乱れ、生活習慣の影響などさまざまです。
また、姿勢改善も重要なポイントです。猫背や反り腰は、お腹周りの筋肉が使われにくくなる原因です。接骨院では、姿勢矯正を通じて背骨や骨盤の位置を整え、筋肉が正しく機能する体づくりをサポートします。正しい姿勢を維持できるようになると、ぽっこりお腹の予防にもつながります。
最後に、生活習慣の見直しや自宅でできるケアのアドバイスも行っています。食事のバランスや適度な運動、毎日のストレッチなど、無理なく取り入れられる方法を提案し、長期的な改善を目指します。
ぽっこりお腹に悩んでいる方は多いのではないでしょうか。その原因は、筋力低下や姿勢の乱れ、生活習慣の影響などさまざまです。
これらの要因を根本から改善し、理想的な体型へと導くためのサポートが可能です。
ここではぽっこりお腹を解消するための具体的なアプローチをご紹介します。
まず注目は、骨盤の歪みです。
まず注目は、骨盤の歪みです。
骨盤が前後に傾いたり歪んだりすると内臓が下がりお腹がぽっこりと見える原因になります。
骨盤矯正を行い骨盤を正しい位置に整えます。
これにより腹筋が正しく働きやすくなりお腹周りが引き締まるだけでなく体全体のバランスも改善されます。
インナーマッスルの強化も欠かせません。
インナーマッスルの強化も欠かせません。
ぽっこりお腹を引き締めるには腹横筋や骨盤底筋といった深層筋を鍛える必要があります。
これらの筋肉は意識的に鍛えにくいため、EMSや徒手療法を活用するのがおすすめです。
インナーマッスルがしっかり働くようになると、自然とお腹がスッキリしてきます。
また、姿勢改善も重要なポイントです。猫背や反り腰は、お腹周りの筋肉が使われにくくなる原因です。接骨院では、姿勢矯正を通じて背骨や骨盤の位置を整え、筋肉が正しく機能する体づくりをサポートします。正しい姿勢を維持できるようになると、ぽっこりお腹の予防にもつながります。
最後に、生活習慣の見直しや自宅でできるケアのアドバイスも行っています。食事のバランスや適度な運動、毎日のストレッチなど、無理なく取り入れられる方法を提案し、長期的な改善を目指します。
☆日々の予約情報など
公式Instagram
ID:@nerimasekimachi1115
午前診療9:00～12:30(最終受付12:30)
午後診療15:00～20:00(最終受付20:00)
練馬関町接骨院
ADDRESS:東京都練馬区関町北4-35-15
TEL:03-5927-5255
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