2024/11/06
皆様おはようございます^_^
寝ても疲れが取れない
ストレスが溜まってイライラするむくみが取れないそんなお悩みは完全に当院にお任せあれ！
自立神経が乱れている証拠！
自律神経が乱れやすい人が姿勢を整えることには、メリットがあります！
1.自律神経のバランスを整える
正しい姿勢を保つことで、交感神経と副交感神経のバランスが整いやすくなります。猫背や前傾姿勢になると、胸が圧迫され呼吸が浅くなり、交感神経が優位に働きがちです。逆に、姿勢を整えると深い呼吸ができるようになり、副交感神経が働きやすくなり、リラックス効果が得られます。
2.血流改善
姿勢が悪いと、血管や神経が圧迫され、血流が滞ることがあります。正しい姿勢を保つことで、血流がスムーズに流れ、酸素や栄養素が体の隅々まで行き渡るようになります。これにより、身体の緊張が緩和され、自律神経の乱れが改善しやすくなります。
3.筋肉のバランス改善
姿勢が悪いと、特定の筋肉に負担がかかり、身体の歪みが生じます。姿勢を整えることで、筋肉のバランスが改善され、神経への余分な刺激が減り、自律神経の乱れが引き起こす不調（頭痛、肩こり、胃腸の不調など）の予防・改善に繋がります。
4.精神的な安定
姿勢を整えることで、自律神経が安定しやすくなり、ストレスに対する耐性が高まります。正しい姿勢は精神的な安定感をもたらし、集中力や心の安定にも良い影響を与えます。
5.免疫力の向上
自律神経が乱れると免疫機能が低下することがあります。姿勢を改善して自律神経の働きを整えることで、免疫力が向上し、病気にかかりにくくなる効果が期待できます。
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練馬関町整体院
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