まきがた！

主に長時間のデスクワークやスマートフォンの使用による猫背が原因で、胸の筋肉が短縮し、背中の筋肉が弱化することで引き起こされます。

巻き肩になると、肩こりや頭痛、呼吸が浅くなるといった不調が現れることがあります。また、見た目にも影響し、姿勢が悪く見えるため、改善が推奨されます。

ストレッチや筋トレ、肩甲骨を動かすエクササイズが効果的で、日常生活でも姿勢に注意することが重要です。

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練馬関町接骨院
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