2024/10/22
冷え予防から練馬関町接骨院副院長の佐藤です！
冷えにはマッサージがとても効きます！！その効果とは！？
1. 血行促進
冷えは血液の循環が滞りやすいことが一因です。マッサージは筋肉をほぐし、血流を改善することで、身体の隅々にまで温かい血液を送り届けます。これにより手足の冷えや全身の冷えが軽減されます。
2. リンパの流れの改善
マッサージによってリンパの流れも促進され、余分な老廃物が体外に排出されやすくなります。リンパの滞りを解消することで、むくみが取れやすくなり、体の冷えも改善されやすくなります。
3. 自律神経の調整
冷えは自律神経のバランスが崩れることでも引き起こされます。特にストレスや疲労で交感神経が優位になると、血管が収縮して血流が悪くなり冷えやすくなります。マッサージは副交感神経を刺激し、リラクゼーション効果を通じて自律神経のバランスを整え、冷えに対応します。
4. 筋肉の柔軟性向上
筋肉が硬くなると、血液の循環がさらに悪くなり、冷えが生じやすくなります。マッサージで筋肉を柔らかくし、柔軟性を高めることで、冷えにくい体を作ることができます。
5. 代謝の向上
血行が良くなると、体全体の代謝が活発になります。代謝が上がることで、体温が維持されやすくなり、冷えに対する耐性が高まります。
これらの効果が組み合わさることで、マッサージは冷え予防に非常に効果的です。
ぜひお待ちしております！！
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