2024/08/04
巻肩治療なら練馬関町接骨院
副院長の佐藤です！
巻肩なら必見！
巻肩注意報！
巻肩は、肩が内側に巻き込まれた状態で、現代人に多く見られる姿勢の問題です。この状態は、デスクワークやスマートフォンの使用など、前屈みの姿勢を長時間続けることで引き起こされます。巻肩が呼吸に与える影響は非常に重要です。
まず、巻肩は胸郭の位置と形状に影響を与えます。胸郭が圧迫されることで、肺が十分に膨らむスペースが減少します。これにより、浅い呼吸になりがちで、酸素の取り込みが不十分になります。特に、横隔膜の動きが制限されるため、腹式呼吸が困難になり、呼吸効率が低下します。
さらに、巻肩は首や肩の筋肉の緊張を引き起こします。これにより、呼吸補助筋である斜角筋や胸鎖乳突筋が過度に働くことになり、慢性的な筋肉の緊張や疲労を引き起こします。この状態が続くと、頭痛や肩こりなどの二次的な症状も現れます。
また、巻肩は自律神経系にも影響を与えます。浅い呼吸が続くことで、交感神経が優位になりやすく、リラックスしづらい状態が続きます。これにより、ストレスや不安感が増すことがあります。
以上のように、巻肩は呼吸に多方面で悪影響を及ぼし、全身の健康に影響を与える可能性があります。そのため、巻肩の改善には姿勢の見直しや適切な治療、ストレッチやエクササイズが重要です。
午前診療 9:00～12:30(最終受付12:30)
午後診療 15:00～20:00(最終受付20:00)
練馬関町接骨院
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